21 de junho começa o inverno
Hoje começou o inverno e com a sua chegada é necessário tomar muitos cuidados, e não são poucos os cuidados que se deve tomar com a saúde nesses dias de frio onde as tentações nos perseguem por todo momento.
Alguns cafezinhos a mais, algumas xícaras de chocolate quente ou um pastelzinho na feira, são algumas tentações tipicas do inverno para ganhar uns quilinhos nos próximos três meses.
Na verdade esses não são os piores problemas causados pelo frio, os problemas respiratórios são um dos piores e com a queda da temperatura, diversas doenças atacam o organismo e o sistema respiratório é o principal alvo de vírus e bactérias.
O inverno favorece a diminuição da imunidade e com isso predispõe a tosse, a coriza e aumenta a dificuldade de respirar e o vírus da gripe é um forte candidato em fazer companhia por alguns dias.
Algumas atitudes simples no dia a dia podem evitar muitos desconfortos do inverno, tais como;
- Evitar aglomeração e locais fechados
- Lavar as mãos constantemente
- Beber bastante água
Agora, não vai deixar a preguiça te pegar e deixar de lado as atividades físicas. Uma caminhada ou aquela corridinha básica vão te animar e muito nesse período de frio.
Nenhum comentário:
Postar um comentário